用食療法配合治療：
      杜仲30克，淫羊藿20克，威靈仙35克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8-12個，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
      

      建議再采用中藥進行調理試試。
      

      可以配合功能鍛煉，吃腰息痛．
      
      以上是對“如何治腰肌勞損?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！