健康咨詢描述: 最近老上體育課,老師讓我們做深蹲,第二天睡覺起來覺得腿疼的厲害,必須板腿走路,不然就疼,怎么辦?
病情分析:
您好,15歲男性,上體育課下蹲后下肢疼痛,初步考慮下肢乳酸堆積引起疼痛,
指導意見:
建議您需要休息,每天熱敷,可以外用云南白藥氣霧劑,可以理療,一般情況下會逐漸好轉減輕。
病情分析:
你好,如果說你是劇烈運動以后出現腿疼的表現,那么是由于運動量過大導致的局部乳酸堆積的,是正常運動以后的表現的
指導意見:
建議的話就是說這種不舒服沒有特別快的消除辦法的,一般就是自己多揉一揉,促進血液循環,帶走局部的乳酸,一個就是要大量喝水,加快身體代謝,這樣恢復起來會快一些的
病情分析:
最近老上體育課,做深蹲之后腿痛的話是沒有什么大的關系的,
指導意見:
這個是由于肌肉無氧呼吸引起的酸痛的,一般是在一周時間后可以自己恢復的了。
以上是對“最近老上體育課,老師讓我們做深蹲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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