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一天都感覺很困,怎么睡都睡不飽

男 | 17歲 2017-10-05 23:30:52 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 一天都感覺很困,怎么睡都睡不飽,上課一點(diǎn)狀態(tài)都沒(méi)有。最近有熬過(guò)夜學(xué)習(xí)。

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徐聳
徐聳 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)耳鼻喉科常見病多發(fā)病的診斷與治療。小兒鼾癥,成 幫助網(wǎng)友:20527稱贊:1
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2017-10-05 23:35:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮您這種情況跟你熬夜學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      你好,學(xué)習(xí)非常重要,但是不要過(guò)于熬夜,要保證充足的睡眠,平時(shí)注意飲食均衡,增加營(yíng)養(yǎng)。
      

陳曉芬
陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠,多夢(mèng),婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾,親子 幫助網(wǎng)友:4294稱贊:2
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2017-10-05 23:36:23

      最近會(huì)經(jīng)常熬夜嗎?總是熬夜的話,白天會(huì)有一種睡眠補(bǔ)償?shù)男枰3酥饩駢毫^(guò)大,也會(huì)表現(xiàn)出,昏昏欲睡的情況。因?yàn)榇竽X持續(xù)高度緊張,無(wú)法松弛,人的身心會(huì)很疲憊。建議您注意勞逸結(jié)合,保證一定的休息時(shí)間,正確的應(yīng)對(duì)壓力。
      

彭冬根
彭冬根 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,失眠,強(qiáng)迫癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:8015稱贊:23
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2017-10-05 23:36:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,初步考慮與沒(méi)有合理安排生活作息時(shí)間有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉體質(zhì),同時(shí),培養(yǎng)自己的興趣愛好讓生活充實(shí)一點(diǎn),轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“一天都感覺很困,怎么睡都睡不飽”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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