這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，受涼，姿勢不良等有關系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服非甾體消炎止痛藥如：塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習小燕飛動作，增加腰背肌力量保護腰椎。對癥處理，觀察看下，若癥狀反復，加重或無明顯緩解的話，需要到醫院骨科看下，排除椎間盤突出等。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這不是什么疾病不要擔心注意休息注意觀察就可以啦
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要時期一定要規律生活規律飲食多運動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間
      

      病情分析：
      你的情況根據敘述需要考慮疲勞或者習慣引起的可能，建議配合臨床局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物治療即可。
      指導意見：
      必要的時候需要及時拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。
      
      以上是對“我想問下，我可能是每天上班起床的時間習慣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！