病情分析：
      你好，很高興為您解答這個問題。通過你那描述，不排除您的肩膀有局部損傷。
      指導意見：
      建議到正規醫院就診。經過醫生的系統檢查后制定下一步的治療方案。希望我的解答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況，有可能是肩膀部位局部的肌肉拉傷，形成的關節活動受限和疼痛。
      指導意見：
      這種情況可以做肩膀部位，局部的手法推拿按摩和物理治療，配合口服活血化瘀的藥物改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您這種情況屬于肩關節周圍炎造成的上述情況。
      指導意見：
      這種情況注意多休息，不要做劇烈運動，可以口服氨基葡萄糖進行治療，杜仲壯骨顆粒。
      
      以上是對“肩膀自己抬不起來，一用力就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是風寒痹癥。和保暖不當，外感風寒，或用力過度，引起局部經絡不通，氣血運行不暢。引起疼痛。活動不適
      指導意見：
      建議可以用艾條灸灸以下穴位。如大椎。天宗。肩井。配合服用頸復康顆粒，改善疼痛。緩解不適，
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，多數還是肩部的肌肉損傷引起來的。
      指導意見：
      建議現在的話，注意休息，可以吃點活血化瘀及抗炎陣痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的疾病情況，不排除患有肩周炎的可能。
      指導意見：
      肩周炎是由于肩部凝結所致。可通過理療，及運動治療。病程自限性。必要時可通過，封閉治療。