從描述來看，考慮肌肉勞損或者運動引起的延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，避免劇烈運動，舒緩類的運動，比如散步、肌肉拉伸是可以的，清淡飲食多飲水，保證充足的睡眠，可以外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲透到皮膚里面，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      病情分析：您好，根據您的病情描述，您的這種情況考慮是肌肉拉傷所致。
      指導意見：
      指導意見：建議您可熱敷，給予活血止痛類藥物及云南白藥氣霧劑外用。注意休息，減少活動。
      

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現以上癥狀，有可能運動后引起肌肉拉傷引起。
      指導意見：
      建議你注意休息，可以給予局部按摩，必要時可以口服一些止痛通經活絡的藥物，可以好起來，祝你早日康復！
      
      以上是對“蛙跳后一天大腿只是酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況大腿酸痛感不排除可能是肌肉拉傷或者是運動過度引起的癥狀
      指導意見：
      建議你可以去醫院檢查一下，確診后可以服用消炎止痛藥物治療一下，平時注意休息。