病情分析：
      像您這種情況來說，要注意配合，保持良好的生活習慣，飲食習慣
      指導意見：
      盡量要注意休息，避免過于勞累，保護正常的心臟和肺部的正常的功能。注意營養
      

      病情分析：
      這是過度運動后容易出現的這癥狀的，這需要好好注意休息的
      指導意見：
      可以到醫院檢查下心肌供血的，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，思想放松
      

      病情分析：
      您好，您告知的情況是運動量過大導致的心臟負荷重出現的不舒服。
      指導意見：
      建議需要找醫生做個心電圖檢查就可以排查有問病變，運動得暫時停止做運動，做運動得循序漸進。
      
      以上是對“經常健身，長跑。10天前加大了運動量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！