我有很長時間沒鍛煉，
男 | 21歲 2017-09-12 02:32:17
2人回復
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健康咨詢描述： 我有很長時間沒鍛煉，，，就最近兩天一口氣做了三四十個，第二天上腹部，就是胃的那里肚皮肌肉特別酸疼，，，坐在一個地方不動會好點，但是一起來肚子發脹特別酸痛直不起來背。。這樣我還繼續鍛煉嗎?或注意什么嗎
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醫生回復區
2017-09-12 08:27:12 我要投訴
病情分析：
你好。根據敘述你這種情況是突然運動過量造成的。運動產生的乳酸堆積造成的疼痛。過兩天就沒事了。
指導意見：
建議。運動要循序漸進。讓身體有一個適應過程。乳酸代謝有一個過程。多喝水。不要有壓力。還是可以運動的。慢慢來。不要急。
2017-09-12 08:36:14 我要投訴
病情分析：
你所敘述的癥狀是由于劇烈運動，腹部肌肉拉傷造成的酸痛。
指導意見：
建議您暫時休息幾天，先不要做劇烈的運動，癥狀恢復后再一點點的增加運動量。
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