健康咨詢描述: 每天只蹬三百下空中自行車(chē),四十下高抬腿,兩條小腿分別按摩二十多分鐘,堅(jiān)持了十一二天,為什么小腿更粗了而且靠近膝蓋的小腿肌肉突出向外翻!
病情分析:
因?yàn)槟沐憻挼氖切⊥炔康募∪猓藻憻捯欢螘r(shí)間肌肉更發(fā)達(dá)
指導(dǎo)意見(jiàn):
會(huì)出現(xiàn)增粗的現(xiàn)象。如果想減肥,平時(shí)也要注意飲食控制。晚餐盡量少吃,不要吃高熱量食物
病情分析:
你說(shuō)的每天鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng)方式比較特別,現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量大,是使小腿增粗的主要原因
指導(dǎo)意見(jiàn):
請(qǐng)問(wèn)下你本人有什么不舒服的表現(xiàn)?現(xiàn)在靠近膝蓋的小腿肌肉突出,請(qǐng)問(wèn)下有無(wú)發(fā)生疼痛等
病情分析:
你好,很高興為你解答,通過(guò)你所描述得情況來(lái)看,你說(shuō)的這種情況不是瘦小腿得方法得,
指導(dǎo)意見(jiàn):
你這種高強(qiáng)度得鍛煉會(huì)增加腿部力量,增加腿部肌肉,所以不但不會(huì)瘦腿,反而會(huì)越來(lái)越粗得
以上是對(duì)“每天只蹬三百下空中自行車(chē)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況,你不要太緊張,需要堅(jiān)持的親。
指導(dǎo)意見(jiàn):
請(qǐng)你放松心情,愉快的生活,這種情況他需要一個(gè)過(guò)程,我相信只要你堅(jiān)持會(huì)有效果的。
病情分析:
從您的情況來(lái)看的話,考慮還是局部肌肉鍛煉形成了肌肉的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議現(xiàn)在的話,注意休息,適當(dāng)?shù)腻憻挿椒梢宰屔聿母茫M麑?duì)您有所幫助
病情分析:
你好,如果您想要瘦腿不能蹬自行車(chē),這個(gè)會(huì)鍛煉小腿肌肉導(dǎo)致小腿變粗
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議去健身俱樂(lè)部通過(guò)專(zhuān)業(yè)健身教練指導(dǎo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦腿,要嚴(yán)格按照指導(dǎo)進(jìn)行,不然效果不好反而起反作用
病情分析:
鍛煉身體最直接的效果就是改善體質(zhì),增加肌肉的力量。當(dāng)然肌肉力量越大也就越發(fā)達(dá),顯得越粗大,強(qiáng)勁!
指導(dǎo)意見(jiàn):
您鍛煉的目的要清楚。現(xiàn)實(shí)證明你的鍛煉達(dá)到了肌肉發(fā)達(dá)的效果。
如果不是這個(gè)目的,那就是鍛煉的方式不正確了,需要改變鍛煉的方式。
以上是對(duì)“每天只蹬三百下空中自行車(chē)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
自行車(chē)是減肥的工具,根據(jù)統(tǒng)計(jì),75公斤重的人,每小時(shí)以9英里半的速度,騎73英里時(shí),可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。
指導(dǎo)意見(jiàn):
騎自行車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗脂肪,腿會(huì)變細(xì)。最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿短裙,時(shí)間長(zhǎng)了腿上會(huì)形成脂肪團(tuán),腿會(huì)變粗
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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