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有問(wèn)必答網(wǎng)外科骨科 → 每天只蹬三百下空中自行車(chē)

每天只蹬三百下空中自行車(chē)

女 | 15歲 2017-08-21 10:44:16 9人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 每天只蹬三百下空中自行車(chē),四十下高抬腿,兩條小腿分別按摩二十多分鐘,堅(jiān)持了十一二天,為什么小腿更粗了而且靠近膝蓋的小腿肌肉突出向外翻!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘建華
潘建華 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護(hù)理;膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍 幫助網(wǎng)友:9512
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2017-08-21 11:14:59 我要投訴

      病情分析:
      因?yàn)槟沐憻挼氖切⊥炔康募∪猓藻憻捯欢螘r(shí)間肌肉更發(fā)達(dá)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      會(huì)出現(xiàn)增粗的現(xiàn)象。如果想減肥,平時(shí)也要注意飲食控制。晚餐盡量少吃,不要吃高熱量食物
      

程斌
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折創(chuàng)傷,腰椎間盤(pán)突出,股骨頭壞死,斷指再植等 幫助網(wǎng)友:52736稱(chēng)贊:5
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2017-08-21 12:15:33 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的每天鍛煉下肢的運(yùn)動(dòng)方式比較特別,現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量大,是使小腿增粗的主要原因
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      請(qǐng)問(wèn)下你本人有什么不舒服的表現(xiàn)?現(xiàn)在靠近膝蓋的小腿肌肉突出,請(qǐng)問(wèn)下有無(wú)發(fā)生疼痛等
      

王愛(ài)軍
王愛(ài)軍 淄博震中中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎退行性疾病,腰椎壓縮性骨折,腰椎管狹窄癥,腰椎 幫助網(wǎng)友:19175稱(chēng)贊:45
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2017-08-21 12:15:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,通過(guò)你所描述得情況來(lái)看,你說(shuō)的這種情況不是瘦小腿得方法得,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這種高強(qiáng)度得鍛煉會(huì)增加腿部力量,增加腿部肌肉,所以不但不會(huì)瘦腿,反而會(huì)越來(lái)越粗得
      
      以上是對(duì)“每天只蹬三百下空中自行車(chē)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內(nèi)痔,外痔,混合痔, 幫助網(wǎng)友:63763稱(chēng)贊:203
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2017-08-21 12:29:47 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述,你的這種情況,你不要太緊張,需要堅(jiān)持的親。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      請(qǐng)你放松心情,愉快的生活,這種情況他需要一個(gè)過(guò)程,我相信只要你堅(jiān)持會(huì)有效果的。
      

齊小鵬
齊小鵬 西安臨潼惠昌醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,腱鞘炎 幫助網(wǎng)友:13096稱(chēng)贊:3
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2017-08-21 12:35:01 我要投訴

      病情分析:
      從您的情況來(lái)看的話,考慮還是局部肌肉鍛煉形成了肌肉的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議現(xiàn)在的話,注意休息,適當(dāng)?shù)腻憻挿椒梢宰屔聿母茫M麑?duì)您有所幫助
      

鄒曉艷
鄒曉艷 臨沂市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): IgA腎病,糖尿病腎病,腎病綜合征,尿路感染 幫助網(wǎng)友:2427稱(chēng)贊:2
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2017-08-21 12:51:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果您想要瘦腿不能蹬自行車(chē),這個(gè)會(huì)鍛煉小腿肌肉導(dǎo)致小腿變粗
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議去健身俱樂(lè)部通過(guò)專(zhuān)業(yè)健身教練指導(dǎo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)瘦腿,要嚴(yán)格按照指導(dǎo)進(jìn)行,不然效果不好反而起反作用
      

沈安
沈安 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 食道癌,胃癌,腸癌,甲狀腺癌,乳房癌,手多汗癥微創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:61704稱(chēng)贊:1352
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2017-08-21 12:52:48 我要投訴

      病情分析:
      鍛煉身體最直接的效果就是改善體質(zhì),增加肌肉的力量。當(dāng)然肌肉力量越大也就越發(fā)達(dá),顯得越粗大,強(qiáng)勁!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您鍛煉的目的要清楚。現(xiàn)實(shí)證明你的鍛煉達(dá)到了肌肉發(fā)達(dá)的效果。
      如果不是這個(gè)目的,那就是鍛煉的方式不正確了,需要改變鍛煉的方式。
      
      以上是對(duì)“每天只蹬三百下空中自行車(chē)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王兆榮
王兆榮 平陰骨科醫(yī)院   副主任藥師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)、外、婦、兒各科的用藥指導(dǎo)及配伍用藥等,最擅 幫助網(wǎng)友:8397稱(chēng)贊:5
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2017-08-21 12:52:50 我要投訴

      病情分析:
      自行車(chē)是減肥的工具,根據(jù)統(tǒng)計(jì),75公斤重的人,每小時(shí)以9英里半的速度,騎73英里時(shí),可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      騎自行車(chē)是有氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗脂肪,腿會(huì)變細(xì)。最好不要長(zhǎng)時(shí)間穿短裙,時(shí)間長(zhǎng)了腿上會(huì)形成脂肪團(tuán),腿會(huì)變粗
      

宋光澤
宋光澤 航天中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨巨細(xì)胞瘤,軟骨肉瘤,頸椎病,骨肉瘤 幫助網(wǎng)友:15975稱(chēng)贊:1
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2017-10-16 07:21:28 我要投訴

      你好!根據(jù)你提供的病史考慮是由于肌肉鍛煉,使肌肉的纖維增粗。這種情況是一種正常的現(xiàn)象,如果沒(méi)有其他特殊不舒服的情況,不需要特殊處理。
      

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