病情分析：
      你好，結合你提供的情況，你的癥狀是頸椎病引起的，建議去醫院理療科做推拿按摩，針灸牽引治療。
      指導意見：
      建議平時規律飲食，別吃辣椒，戒煙戒酒，適當運動，必要時再吃點治療頸椎病的藥物，如頸復康顆粒，希望我的分析及建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據你的敘述你的這種情況的話，首先考慮是頸椎病，你不要太緊張。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，不要低頭，時間過長，可以做一做頸椎操的，需要多注意休息。

      病情分析：
      你好，根據你提供的臨床癥狀考慮是頸椎，長期姿勢不正確而引起的，
      指導意見：
      建議您平時注意，保持正確的姿勢，可以進行一下牽引按摩，等治療。也可以貼膏藥。
      
      以上是對“脖子疼了10天左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！