你好，根據您的描述腰疼的原因有很多，包括，坐姿不良導致的肌肉疲勞，腰間盤突出，以及腰肌勞損等等原因，建議您注意休息，回家以后平躺硬板床，可以進行適度的按摩，烤電，如果長時間沒有恢復的話，建議您到醫院，檢查一下，排除骨頭問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，腰痛在醫學上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發腰痛的疾病非常多。
      指導意見：
      一方面可能是腰肌勞損或骨質增生，另外也很可能是腰間盤突出導致的。最好去醫院進行相關檢查，確診后再治療。
      
      以上是對“上班累的腰疼，一陣陣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這個，腰疼是因為腰肌勞損和腰椎的關節錯位。問題不大，但是要平時注意慢慢積累的話，問題就會嚴重。
      指導意見：
      姐你可以做按摩和放松肌肉消炎止疼的理療，平時，不要讓腰受涼，不能久坐，不要翹二郎腿，睡硬板床。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好你的情況如果沒有外傷，沒有下肢的麻木等癥狀，建議你還是可以在觀察一下看看的。必要時再拍腰椎的片子檢查。
      指導意見：
      如果是長期久坐不除外勞損所致，建議你平時加強腰背肌的鍛煉，經常運動或是活動一下，減輕腰部肌肉的緊張度，癥狀可以得到一些改善。