病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行腿部拉伸和按摩。
      

      病情分析：
      你好，肥胖大都是由于飲食過量以及缺乏身體鍛煉所引起的！
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您加強體育鍛煉，可以做做平板支撐運動，控制飲食，控制體重，希望我的解答可以幫助您！
      
      以上是對“上身瘦但腿粗，大腿還不是很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！