你好，根據你的描述加年齡你可能是頸椎病加受涼水腫壓迫神經引起的癥狀，去醫院做cT明確。建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      胳膊酸疼，頸痛可能是由于頸椎問題，受涼，肌肉勞損等原因導致局部氣血運行不暢，不通則痛所導致。
      指導意見：
      建議找針灸大夫針灸治療，避免長時間低頭彎腰，祝身體健康，希望回復對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般長期一個姿勢工作，尤其是電腦工作者會造成頸椎病，一般是脖子轉動有聲音，手麻。建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨，您可以試試保健操，雙手上舉成十點十分狀，保持十分鐘，每天練習，效果還是不錯的。
      指導意見：
      建議需要您做個CT排查一下錐體異常的可能，如果單純肌肉問題，可以考慮通過按摩烤電理療來達到治療目的，然后可以通過枕頭跟個人注意保護來達到預防復發的目的。
      
      以上是對“胳膊酸痛；很累；脖子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者枕頭太高造成的頸椎病。
      指導意見：
      建議你近期不要低頭時間太長，枕頭太高，可以做做頸部針灸推拿緩解酸痛。調理一段時間就好了。
      

      病情分析：
      考慮為頸椎病的情況發生，因頸部受涼勞累致使了頸部椎間盤突出壓迫神經，引發頸部及上臂疼痛出現。
      指導意見：
      建議需要進行頸椎CT等檢查，并牽引推拿按摩口服頸復康顆粒及氟桂利嗪膠囊，大活絡丸等藥物治療。