病情分析：
      你好，在床上呆久了，站起來頭暈，常是體位性低血壓導致。是正常的生理現象。腿抽筋，常是缺鈣導致。
      指導意見：
      建議平時多吃點蔬菜水果和含鈣多的食物。比如肉類排骨等等。坐的時間或者蹲的時間長了，不要猛的站起來。要緩一緩之后再起來，能有效防止體位性低血壓。
      

      病情分析：
      這種情況就是迷走神經張力低出現的改變，平時勞累熬夜，作息時間不規律，都有可能出現這種情況。
      指導意見：
      所以平時適當的多參加體育鍛煉，規律作息時間，提高身體機能狀態，逐步改善，飲食可以偏咸。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于缺鈣、低血糖、貧血引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你平時要吃些含鈣豐富的食物，可以服用迪巧鈣和肝精補血素口服液來治療，最好是做下血鈣檢查和血糖血常規檢查再治療。
      
      以上是對“腿站起來抽筋有時在床上待久了站起來頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！