病情分析：
      鼾癥的原因有上氣道狹窄如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大、舌根肥厚、舌根濾泡增生、喉腫物等;上氣道擴張肌肌力下降;呼吸中樞異常;全身疾病如肥胖、糖尿病、妊娠等。表現為睡覺打鼾，白天嗜睡，早上起床頭痛，記憶力下降等。
      指導意見：
      鼾癥的治療有減肥、戒酒等;帶呼吸機或者是行手術治療。主要還是尋找病因，積極處理原發疾病。
      

      病情分析：
      你好朋友，日常生活當中的打呼嚕是因為舌后墜導致的呼吸道狹窄。
      指導意見：
      所以要側睡，來避免舌后墜的問題。經常做頸部下頜的運動，來增強局部的肌肉松緊程度，同時要避免肥胖問題。