病情分析：
      你好，根據你的描述情況。局部出現肥胖，排便習慣不好。
      指導意見：
      建議飲食葷素搭配合理。多吃一些粗纖維含量高的食物，促進腸蠕動，利于排便。多飲水，堅持運動。
      

      病情分析：
      肚子和屁股肉多一般與遺傳基因有關，與久坐運動量不足也有關系的。
      指導意見：
      建議每天連續有氧運動如快走慢跑或者游泳40分鐘以上，堅持一個月就有效果。
      

      病情分析：
      你好：根據你提供的情況，如果有贅肉在肚子腿上，一方面要吃蔬菜，另一方面，運動很重要。
      指導意見：
      你好：建議你少吃面食，多吃一些蔬菜水果，吃一些粗纖維的食物。吃飯時先喝湯再吃一些蔬菜。同時每天運動1小時以上。
      
      以上是對“主要是肚子，屁股肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！