你好！根據你的描述，可能由于活動劇烈，膝關節磨損或者有半月板的損傷等導致。建議到醫院行膝關節拍片檢查，傷后48小時內冷敷，以減輕腫脹疼痛，48小時后用艾葉，紅花加入溫水燙洗患處，三周內減少活動量。
      

      病情分析：
      你好，您平時愿意運動。打球碰到膝蓋出現不敢上樓疼痛，不敢走路了怎么辦，到醫院檢查考慮是骨頭受損，這種情況最好做個磁共振看看。
      指導意見：
      從你描述的情況來看，首先考慮是由于軟骨半月板韌帶肌肉拉傷等原因引起的，首先需要休息，不要活動，同時可以采取局部熱敷理療的方法進行處理。有條件最好檢查磁共振明確疼痛的病因！
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況你不要太緊張，親可以拍個片子看一下的。
      指導意見：
      請你放松心情，愉快地生活這種情況的話還是需要患肢抬高制動，多注意休息的，抗炎對癥處理。
      
      以上是對“平時愛打球，那天打球碰了一下膝蓋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，打球出現膝蓋損傷，那需要平時生活習慣及飲食習慣注意。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，避免辛辣刺激注意休息，不熬夜，避免劇烈活動，局部熱敷及膏藥活絡油治療。