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我身高156,體重51kg

女 | 15歲 2017-07-25 23:42:33 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高156,體重51kg。最近又粗了一圈,能練馬甲線,瘦腿訓練之類的嗎?

醫生回復區

孫蕾蕾
孫蕾蕾 中國人民武裝警察部隊山東省總隊醫院   二級心理咨詢師 擅長: 創傷后應激綜合征,親子關系,婚戀關系,厭學,早戀, 幫助網友:504
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2017-10-26 18:33:14 我要投訴

      指導意見:
      你好,身高156,體重51KG,是標準體重。至于馬甲線、瘦腿,只要身體情況(心臟、關節)允許是可以訓練的。咨詢者還在青春期,關于塑性建議循序漸進,不要急于求成。
      

劉曄
劉曄 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 普外科的所有疾病,呼吸科的所有疾病 幫助網友:4596稱贊:1
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2017-07-26 10:15:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,哦,說的情況,你就是可以做健身的啦,你去健身鍛煉就可以練成的啦哦,
      指導意見:
      但是可能你就是你需要注意控制你的飲食的啦,你就是需要進食高蛋白的飲食的啦,祝您健康啦
      

付世春
付世春 南宮保南靜心醫院   醫師 擅長: 鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、中耳炎。 幫助網友:26826稱贊:13
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2017-07-26 10:29:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據描述身高156,體重51公斤,正常測量體重=(身高一1o0)Xo、85
      指導意見:
      根據計算屬于超重,可控制飲食,適量運動,每天堅持快跑快走至少半個小時至1小時
      
      以上是對“我身高156,體重51kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬金峰
馬金峰 威縣賀營鄉衛生院   醫師 擅長: 擅長:不孕不育,陰道炎,子宮肌瘤等,痛經 幫助網友:88192稱贊:13
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2017-07-26 10:40:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥一般都不主張用藥物減肥,會損傷腸胃功能,加重肝臟排毒負擔,
      指導意見:
      每天臨睡前對小腹進行按摩,用手掌對準肚臍眼一下2指的位置,左轉10下,右轉十下,每天都堅持
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2017-08-05 19:48:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,當然是沒有問題的。其實更建議你是做好整體的一個健身訓練為好。
      指導意見:
      比如說大肌群臀腿部的鍛煉。如深蹲、臀橋、后踢腿之類的。胸部的鍛煉、腹部、背部的鍛煉等。不要單純做所謂的瘦腿訓練。時間不夠。現在很多APP可以幫助你的。還有建議配合適當有氧運動或者HIIT運動。
      

趙素芬
趙素芬 威縣婦幼保健計劃生育服務中心   主治醫師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,宮頸息肉,卵巢囊腫,子宮肌瘤,月 幫助網友:25569稱贊:9
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2017-08-18 07:45:44 我要投訴

      病情分析:
      正常體重是身高156-105=51公斤就是正常的,現在體重在正常范圍內,不需要減肥,
      指導意見:
      青春期就要增加鍛煉,營養也要達到,才會身體健康,不要減肥,會影響身體發育。
      

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