病情分析：
      主要通過活動鍛煉來減少體內的脂肪含量，切記，堅決不能節食、挑食，否則容易引發疾病出現。
      指導意見：
      主要通過活動鍛煉來減少體內的脂肪含量，切記，堅決不能節食、挑食，否則容易引發疾病出現。
      

      病情分析：
      指導意見：不要吃高熱量高脂肪的食物，堅持跑步，跑步完做做腿部拉伸腿部的運動。
      指導意見：
      指導意見：不要吃高熱量高脂肪的食物，堅持跑步，跑步完做做腿部拉伸腿部的動
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.
      
      以上是對“大腿有頑固性贅肉很粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！