病情分析：
      根據你的問題描述這樣的癥狀表現，有可能是半月板損傷，滑膜炎積液。
      指導意見：
      建議你抽時間去醫院檢查，做膝關節的核磁共振檢查。根據檢查結果確定治療方案。祝早日康復！
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，4個月前右膝蓋扭傷，沒有完全好，又去參加比賽訓練，使病情進一步加重。
      指導意見：
      建議您去醫院的骨科就診，膝蓋拍x片檢查，明確有無骨折？加強休息，暫停訓練。抬高患肢，減輕水腫。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這些描述局部軟組織肌腱損傷沒有完全恢復好再次運動引起疼痛腫脹。
      指導意見：
      首先要避免過度活動，可以進行局部熱敷同時外噴云南白藥傷痛酊口服舒筋活血消腫止痛的中成藥如活絡鎮痛片治療。
      
      以上是對“我四個月前因跳遠而導致右膝蓋扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！