你好!根據(jù)你的描述情況，需要到醫(yī)院看醫(yī)生進(jìn)一步檢查，明確診斷治療。平時(shí)注意放松心情，適度活動(dòng)，飲食清淡富有營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
      

      這種情況是由于隨著年齡增加，身體素質(zhì)降低，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失，容易受到風(fēng)寒侵蝕，引起機(jī)體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽(yáng)。嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。一般逐漸就會(huì)恢復(fù)，如果長(zhǎng)時(shí)間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。