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哺乳八個(gè)月，失眠。瞌睡很來

女 | 24歲 2017-07-08 23:43:24 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：哺乳八個(gè)月，失眠。瞌睡很來，可閉上眼睛就渾身不自在，隨時(shí)變換睡姿也沒有效果，但睜開眼睛就好了

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2017-07-09 09:19:40 我要投訴

      病情分析：
      你好.你這是明顯的神經(jīng)衰弱.植物神經(jīng)功能紊亂造成的.建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣.養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      多做有氧運(yùn)動.調(diào)節(jié)好心態(tài).排解精神壓力.睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶+蜂蜜.睡前洗個(gè)熱水澡.燙腳.按摩.輕音樂.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠.紅棗.枸杞.桂圓肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。

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2017-07-09 09:36:37 我要投訴

病情分析：你好。從你目前所說的這種情況，一般多考慮神經(jīng)衰弱，在中醫(yī)上來說多見于不寐范疇，可能由于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，情緒不寧，壓力過大過度勞累等因素所誘發(fā)。指導(dǎo)意見：平時(shí)注意勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\(yùn)動，同時(shí)配合藥物進(jìn)行調(diào)理，常用得有安神膠囊解郁安神顆粒等，服藥期間禁止哺乳。