病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫講的陰津虧損證。
      指導意見：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調理，具體處方用藥還需要醫生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你這個情況目前看屬于氣虛造成的，這個一般是由于過度勞累引起的。
      指導意見：
      建議你平時注意忌食生冷油膩食物。適當的可以喝點玉屏風散配合生脈飲進行，5，6升水有點多。人一天的飲水量也不要喝這么多。