健康咨詢描述: 心理問有個問題一直存在,我舉個例子,我現在在背書學習,一背心里面反派我就想著忘記(就是我想做啥,他就光往壞處想,一想我就有點喪失動力)我不明白是為什么,這并不是強迫思維,我查了那是說心中的思想強迫你干什么事,但我這個不是,屬于是太過敏感,思想太重,而且還光往壞處想,再舉個例子,我坐在一個不管是陌生人還是很好的朋友旁邊,就會出現一個思想,對他們動手動腳,我很奇怪,很苦惱,所以請醫生幫幫忙。但是我注意到的東西,都要往壞處想!這很麻煩,以至于我現在都形成習慣了,一坐那學習就想自己什么都學不會什么都記不住!!
病情分析:
你好,根據你的敘述,你這是有強迫性思維,向相反方面想,考慮是因為小時候父母的嚴格要求,
指導意見:
內化為自己對自己的要求,這使得你內心的自己總感覺被限制,所以想背叛自己,感覺到一種束縛被解放的快感,而現實的自己不允許自己這個樣子,所以產生內心沖突,所以需要解放自己,接納自己的好與不好,必要時去學校心理教室去心理輔導。
病情分析:
你好,根據你的描述,我看到了一個矛盾重重的青少年在和自己較勁,這是自己內心的沖突的反應,每個人都會有內心沖突,但是很多人是意識不到的,因為一般情況下,這種沖突都被壓抑到了潛意識中,而你意識到了你的內心沖突,這種內心沖突可能源于帶你長大的親人對待你的不同造成的。
指導意見:
其實,只要意識到了這個事情,問題就解決了一大半。建議你仔細體會你的這種沖突的感覺,接受這樣的沖突是屬于你的一部分,坐那兒學習的時候就想學不會就學不會,我先學著玩兒玩兒,試試看。
謝謝您,還有就是,我們后天考試。這次考試關乎分班,所以感覺考前有點緊張學不進去,但我知道這不是辦法,只有考前學進去才是王道,然后就是不知道為什么自己感覺考不了上好班的分,這是不是沒自信?
如果考不上好班會怎樣,考上了又會怎樣,能不能考試可能不在于這幾天的學習,而是你平時的積累,這幾天最重要的可能是調整心態,就算考不上,就算沒自信,根據自己的現實情況來,面對自己,只要做好自己就好。
病情分析:
您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關,
指導意見:
要注意保持良好的心態,自我調節抑制,若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議您親自去找心理醫生咨詢一下為宜,
以上是對“心理問有個問題一直存在”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這種情況考慮存有強迫想法,建議平時適當減減壓,不去刻意理會它。
指導意見:
你越去理會它出現的越多,盡量把注意力放在外界有意義的事情轉移,可以選擇深呼吸,肌肉放松等緩解緊張焦慮。
我剛才在提問上說,不是強迫思維,
盡量不要刻意去理會那些想法,把注意力放在外界有意義的事情轉移注意力。
病情分析:
17歲男孩,做事情的時候出現對立的想法,與人在一起時,出現對他們動手動腳的念頭,形成一種習慣,自己無法控制,影響正常的學習和人際相處。
指導意見:
強迫思維并不一定指令自己去做什么,也會出現相反的指令。如果反復出現,自己無法克制,而且可以認識到這種想法的不合理性,本人感到排斥和痛苦,就可以診斷為強迫癥。建議找專業的心理醫生進行治療,針對強迫思維,采取改善認知、放松技術、系統脫敏等專業手段,可以有效減輕直到解除強迫癥狀
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