病情分析：
      一般都是傍晚的時候最好，不過如果每天堅持鍛煉的話，什么時候
      指導意見：
      都可以。另外也要注意規律飲食，控制好飯量，七八分飽，兩者結合才是最好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，鍛煉身體沒有所謂的最佳時間段的！
      指導意見：
      其實只要你有時間都是可以用來鍛煉身體的，你現在超重了將近56斤，屬于肥胖了，肥胖能夠導致很多疾病，所以你要下定決心減肥，可以選擇慢跑，每天慢跑一個小時以上，每天堅持！
      

      病情分析：
      你好，建議你每天清晨和傍晚適當增加運動的時間，有助于你減肥。
      指導意見：
      很高興為你服務，建議你每天早餐要吃飽，中午和晚上盡量少吃食物，避免吃熱量高的食物等等，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對“健康咨詢描述： 一天中運動減肥的最佳時間點是什么時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！