健康飲食運(yùn)動(dòng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 20:12:05
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健康咨詢描述： 健康飲食運(yùn)動(dòng)減肥
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-13 21:04:33
健康飲食減肥：每次進(jìn)餐前至少要喝一杯水，早餐應(yīng)吃得簡(jiǎn)單一些，以低脂肪飲食為主，如新鮮水果，烤全麥面包，酸奶，雞蛋，速食麥片的，每日少食多餐，永遠(yuǎn)不要低估卡路里的破壞力，避開(kāi)高蛋白食物。根據(jù)自己的生活習(xí)慣，來(lái)安排每天的鍛煉時(shí)間。
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