病情分析：
      如果是跑步腳扭傷，最好先拍個片子檢查。有沒有骨質的損傷。
      指導意見：
      單純的軟組織損傷，可以用活血通絡的藥物進行治療。如云南白藥氣霧劑，近期要少活動。注意保養。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話最好去看，觀察一下，看還有沒有腫痛情況。
      指導意見：
      你這段時間一定得注意注意休息，看看能不能恢復一下，一定得注意不要做一些劇烈的活動。