病情分析：
      在飲食上多補充含蛋白質、鋅、精氨酸等營養素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品
      指導意見：
      要堅持多運動的，運動可以增強體質，增強性能力。增強你的持久力和性快感、
      

      病情分析：
      您好，通過您是的描述，考慮您是長期手淫導致腎陽虧虛，需要通過溫補腎陽藥物調理。
      指導意見：
      您好患者朋友，建議您注意休息，戒掉手淫，多吃溫陽食物，配合口服五子衍生丸治療。