您好，頻繁手淫會造成腎精虧虛，嚴重的造成身體虛弱，精神不振，影響正常的學習和工作。平時建議堅持鍛煉，轉移注意力，注意飲食清淡，可以口服中藥調理段時間，手淫次數建議一周不要超過一次。
      

      病情分析：
      你好，由于頻繁手淫會導致精神萎靡，腰膝酸軟，功能下降等，需要戒除手淫遠離淫穢
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，積極鍛煉身體，均衡營養，保持樂觀心態，避免煙酒刺激。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況分析你一定要戒掉自己的壞習慣，這樣對身體損害比較大
      指導意見：
      根據您描述的情況分析您可以吃點六味地黃丸，平時注意休息保證充足的睡眠，從飲食上調養
      
      以上是對“之前頻繁手淫，傷到腎了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！