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有問必答網心理健康科 → 我和別的同學打架或吵架時

我和別的同學打架或吵架時

男 | 15歲 2017-06-21 18:59:31 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我和別的同學打架或吵架時,手會抖的很厲害。不知道怎么控制,我想知道怎樣能手不抖,而且我一到很多人一起比賽跑的時候就會感覺很害怕那種感覺。

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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2017-06-21 19:13:13 我要投訴

      病情分析:
      情緒激動的時候,手繪畫的。在共同性比賽的時候心會發慌感到害怕。這明顯是焦慮原因導致的。
      指導意見:
      解決這個癥狀最好的辦法就是自己帶著這種焦慮,在相應的環境當中去鍛煉。暗示自己,別害怕,我很勇敢,反復的,按示提高自己參與能力。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-06-21 19:30:50 我要投訴

      病情分析:
      和別的同學打架或者吵架時,由于情緒過分激動,也會出現手抖的情況,一到很多人比賽的時候會感覺害怕,有緊張焦慮心理。
      指導意見:
      希望你放松心情,不要過分關注自己的手抖和緊張焦慮情緒,忽視它,這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。在和別人發生沖突時,學會控制住自己情緒,先深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示:“他們不是針對我,我不生氣,我的心情很放松,我一定能控制好自己的情緒,我對自己充滿信心,我一定能做的更好。”努力使自己從心理上成長起來,學會自我成長,健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      

張帥斌
張帥斌 洛陽市第五人民醫院   主治醫師 擅長: 抑郁癥躁狂癥神經衰弱失眠焦慮癥偏執性精神病癲癇酒精 幫助網友:2220
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2017-06-21 22:44:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,很愿意能夠為你排憂解難!這些癥狀有多長時間了?還有其他方面的不適嗎?還做過其他的檢查嗎?
      指導意見:
      建議到醫院的看看,完善相關的檢查,排除其他疾病的存在,對癥支持治療,慢慢的就會好轉,希望我的回答對你有所幫助,愿早日康復!。,!
      
      以上是對“我和別的同學打架或吵架時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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