健康咨詢描述: 我和別的同學打架或吵架時,手會抖的很厲害。不知道怎么控制,我想知道怎樣能手不抖,而且我一到很多人一起比賽跑的時候就會感覺很害怕那種感覺。
病情分析:
情緒激動的時候,手繪畫的。在共同性比賽的時候心會發慌感到害怕。這明顯是焦慮原因導致的。
指導意見:
解決這個癥狀最好的辦法就是自己帶著這種焦慮,在相應的環境當中去鍛煉。暗示自己,別害怕,我很勇敢,反復的,按示提高自己參與能力。
病情分析:
和別的同學打架或者吵架時,由于情緒過分激動,也會出現手抖的情況,一到很多人比賽的時候會感覺害怕,有緊張焦慮心理。
指導意見:
希望你放松心情,不要過分關注自己的手抖和緊張焦慮情緒,忽視它,這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。在和別人發生沖突時,學會控制住自己情緒,先深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示:“他們不是針對我,我不生氣,我的心情很放松,我一定能控制好自己的情緒,我對自己充滿信心,我一定能做的更好。”努力使自己從心理上成長起來,學會自我成長,健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線