你好，請你要加強身體鍛煉，早晚可以經(jīng)常跑跑步，可經(jīng)常做一下仰臥起坐，也可用手按摩腹部，一天兩到三次，一次半個小時，因為你現(xiàn)在是哺乳期，所以不能少吃飯，也不能從飲食上改變一定要保證寶寶的營養(yǎng)供給。
      

      你好，產(chǎn)后盡量不要采取控制飲食的方法來進行減肥，也不要過早的運動，以免影響各器官功能恢復(fù)，現(xiàn)在你己經(jīng)九個月了，合理飲食，做仰臥起坐運動，加束腹帶，腹部按摩等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述產(chǎn)后贅肉首先需要控制飲食合理，少吃高脂肪食物
      指導(dǎo)意見：
      再就是多運動，比如可以做收腹提肛運動，仰臥起坐，或者是做瑜伽都可以恢復(fù)體型
      
      以上是對“產(chǎn)后九個月了肚子上的肉肉還是下不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，這些都是產(chǎn)后出現(xiàn)的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議加強鍛煉，比如做俯臥撐，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，