病情分析：
      你好，兩只腳膝蓋疼的厲害，可能與缺鈣有關,這是可以采用藥物比如如葡萄糖酸鈣，加上食物補充來進行調理為好的
      指導意見：
      建議要在平時多吃含鈣高的食物為好的，如牛奶，瘦肉，骨頭湯等都有補充作用，另外是要多曬太陽。有利于鈣的吸收
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是膝關節肌肉韌帶損傷導致的異常的
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，可以局部熱敷配合外用止痛的藥物進行治療的
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，膝關節疼痛，早晨起床時明顯，考慮是受涼引起。
      指導意見：
      你好，根據你的病情描述，建議中醫針灸理療康復，局部中藥熱敷，口服追風透骨丸等治療，注意保暖。
      
      以上是對“兩只腳膝蓋疼的厲害，伸直時間長了也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！