病情分析：
      你好過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等主要表現為意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。射精頻繁造成精液質量下降性欲減退有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
      指導意見：
      建議養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔。克服自己的不良行為，多參加社交和文娛活動。不要過于的在意手淫這件事情，適度的手淫有助于健康，但不能過于頻繁。
      

      病情分析：
      您好，手淫本身無害，但是過度手淫會導致泌尿系的感染，會有腰酸和尿急，尿頻、尿痛等表現，泌尿系感染會導致前列腺炎
      指導意見：
      建議戒掉手淫，不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況主要是由于過度手淫給你帶來的煩惱和恐慌。
      指導意見：
      你現在還處于發育階段，有那個是正常的生理反應，但是一定要戒掉手淫，可以平時跑步鍛煉身體，多和別人接觸，把心態調整好，把注意力放在學習和工作中就可以的啊！要靠自己的毅力！
      
      以上是對“手淫過度怎樣克服戒掉手淫心里難受很恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！