我在人群里會很緊張，很難放松
女 | 16歲 2017-06-08 16:55:56
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我在人群里會很緊張，很難放松，呼吸困難，手腳發抖打顫，心跳很快。比如工作時，如果一個背得很熟的稿子，讓我在人群里背，我會腦子空白，驚慌。請問我這是什么癥狀
其他類似問題
醫生回復區
2017-06-08 17:19:49 我要投訴
病情分析：
你好，永遠不要控制自己的緊張，一種緊張當你越想控制時，反而更加厲害。
指導意見：
你好，讓自己平靜下來，微笑，對自己傳遞積極的信息，多多與人交往，別害羞，把心情放松，跟朋友多做戶外運動。
2017-06-08 17:22:11 我要投訴
病情分析：
你好，你所描述的這種種癥狀屬于恐懼癥，這些都源于你自己的內心態度！
指導意見：
消除自己內心的緊張，多做這方面的練習，時常心里鼓勵，自我激勵，平時注意休息，營養均衡！
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
