病情分析：
      你好，根據你的失眠多夢，犯困精神不佳的癥狀看，應該是神經衰弱失眠引起的癥狀。
      指導意見：
      注意保暖多喝熱水。忌酒和濃茶，避免不良生活習慣和刺激。適當運動提高免疫力，可以口服谷維素，維生素B1，安神補腦液，棗仁安神膠囊調理治療，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠多夢等癥狀
      指導意見：
      可以服用刺五加片，谷維素，安神補腦治療觀察看看，適當運動鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      失眠多夢，晚上不睡，白天睡不著，說為你不集中。自己很擔心。
      指導意見：
      要規劃管理，好睡眠時間。一般是，晚上九點，到早上三點，這一段時間必須要睡眠的，是機體修復的最佳時間。其次睡眠的時候要機體稍稍有點疲勞，大腦要放空。所以說啊，平時白天，做適量的運動，或者是工作，還是必須的。上網的時間，玩手機的時間，不能太長。太長啦，就會刺激大腦興奮，腦子靜不下來。就沒辦法進入睡眠狀態。
      
      以上是對“失眠多夢晚上不睡白天犯困精神不佳注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述從中醫角度考慮髓海不足，神明失養。
      指導意見：
      建議選擇正規大型公立三甲醫院就診，在臨床經驗豐富的中醫師指導下服用中藥調理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應保證飲食清淡，營養均衡，忌食生、冷、辛辣、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，改變不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。