你好。從描述的情況來看是受涼導致筋膜炎的可能性比較大，建議你多注意保暖防止受涼，局部可以多熱敷按摩一下，也可以拔罐，艾條灸。口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利就可以促進癥狀緩解了。
      

      病情分析：
      根據你的描述，三天的陰天下雨天氣特別冷，昨天和今天腰疼，走路跳舞都不覺得疼但是一坐著睡覺一會就疼了起來活動一會就好了
      指導意見：
      根據你現在出現腰疼的癥狀和體征，考慮是因為缺乏鈣引起的可能性大，建議補鈣治療，多曬太陽，就可以好轉的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況一般考慮有風濕、肌纖維炎、腰肌勞損等的可能。
      指導意見：
      建議去醫院骨外科進一步檢查確定原因，平時注意保暖，避免著涼，疼痛時可以熱敷緩解疼痛。
      
      以上是對“連著三天的陰天下雨天氣特別冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所描述的情況，青年女性出現陰天下雨后腰痛，活動后好轉。
      指導意見：
      這種情況首先需要御寒注意保暖。必要時可以去醫院化驗一下類風濕因子血沉等檢查。