病情分析：
      這是下焦虛寒的表現，與腎虛有關，時間久了容易導致風濕性關節炎。
      指導意見：
      這種情況可以用物理的方法治療，如熱療.磁療.紅外線.超短波.針灸.推拿.按摩.艾炙等。注意保暖，避免著涼。
      

      病情分析：
      根據你的描述，感覺自己的膝蓋平時很涼，尤其是夏天，平時手心腳心都很熱。
      指導意見：
      建議你首先養成規律的飲食和作息習慣，并且一定注意膝關節的保暖，必要的時候可以去找中醫辨證調理一下體質。
      

      病情分析：
      您好……根據您的描述，我覺得您的情況像是陰陽兩虛……所以才會出現上述癥狀！
      指導意見：
      你好……很高興為您解答問題，根據你的問題，我覺得你可以用點六味地黃丸和右歸丸
      
      以上是對“我今年21歲。膝蓋平常很涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！