你好，你說的情況是干燥上火引起的咽喉炎，舌炎的情況，建議你要清淡飲食，刺激辛辣少吃，不要熬夜勞累，可以用清熱解毒藥物藍芩口服液和清熱散結膠囊緩解，配合康復新液含漱漱口。
      

      如果沒有明顯的疼痛或者是口腔潰瘍。一般的就沒事。可能和勞累或者是精神因素、心理因素有關系。平時避免辛辣食物和過咸食物。避免干硬過燙食物。可以使用康復新液漱口。口含金嗓子喉片。
      

      正常的。．
      
      以上是對“為什么口腔上顎自己越勞累用舌頭去舔是越粗糙感覺繃的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！