潰瘍長在牙齦上可能是由口腔衛生不良、飲食習慣不佳、局部創傷、內分泌失調、免疫系統異常等原因導致。

1. 口腔衛生不良：如果日常不認真刷牙、不使用牙線等，食物殘渣容易在口腔內殘留、滋生細菌，細菌大量繁殖引發牙齦炎癥，長期炎癥刺激就可能導致牙齦潰瘍。比如飯后不及時清理口腔，牙縫間殘留的食物會發酵，為細菌提供溫床，進而影響牙齦健康。

2. 飲食習慣不佳：經常愛吃辛辣、刺激性食物，或者過度食用過燙的食物，會對牙齦黏膜造成損傷。像長期大量吃辣椒、喝很燙的湯等，會使牙齦黏膜反復受到刺激，降低其抵抗力，容易引發潰瘍。

3. 局部創傷：刷牙時用力過猛、使用過硬的牙刷，或者不小心被尖銳食物劃傷牙齦，都可能造成牙齦局部創傷，形成潰瘍。例如刷牙方法不正確，橫著刷牙，就容易損傷牙齦。

4. 內分泌失調：在生理期、孕期等特殊時期，女性體內激素水平會發生變化，導致牙齦組織對局部刺激的反應性增強，容易引發牙齦潰瘍。比如有些女性在月經期間，牙齦會出現紅腫、潰瘍等情況。

5. 免疫系統異常：當身體免疫系統出現問題，如患有某些全身性疾病導致免疫力下降，口腔內的細菌、病毒等病原體就容易侵襲牙齦組織，引發潰瘍。像艾滋病患者，由于免疫系統受損，口腔容易出現各種潰瘍。

日常生活中要注意保持良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙、飯后及時漱口；調整飲食習慣，少吃辛辣、過燙食物；避免牙齦受到外傷；規律作息、適當運動，增強身體免疫力。若牙齦潰瘍長時間不愈合或癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。