病情分析：
      你好，其實腹肌要凸顯還是主要是要靠體脂低才可以看的出來的。否則就是-
      指導意見：
      -一層脂肪在上面蓋著是看不出肌肉的。所以你要顯示是需要好好的正確鍛煉和飲食管理做好來幫助減脂
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況分析，想練出腹肌，可以通過仰臥起坐來鍛煉。
      指導意見：
      另一方面就是通過做拉伸鍛煉來舒張一下腹部肌肉，日常飲食多以高蛋白為主，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，任何事情，包括體育鍛煉，都需要持之以恒，堅持就會成功的。
      指導意見：
      現在已經有一點點腹肌，說明鍛煉成功了，在以后的日子里繼續鍛煉吧，祝你成功！練出好身材！
      
      以上是對“我想練腹肌，可是只看得見一點點而已”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！