病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是生完孩子后才出現(xiàn)的肥胖，應(yīng)該哺乳完寶寶以后，可以通過飲食節(jié)制，注意運(yùn)動(dòng)是可以恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，盡量少吃甜食和油炸食品，并且通過運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥目的地。
      

      病情分析：
      你好，合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.