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有問必答網心理健康科 → 經常中午不睡覺,高考壓力很大

經常中午不睡覺,高考壓力很大

女 | 19歲 2017-05-30 13:41:27 2人回復 來自

健康咨詢描述: 經常中午不睡覺,高考壓力很大,晚上睡眠不好,經常牙齦出血,牙疼,容易感到身體疲憊,沒力氣,注意力不集中,記憶力下降,容易犯困,心理緊張。有什么好的辦法嗎?親

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-05-30 13:42:30 我要投訴

      病情分析:
      您的情況建議服用安神補腦液調理一段時間,同時每晚在準備睡覺上床之后,
      指導意見:
      可以半閉雙眼,即眼睛微微張開一條縫,那么這時候雖然精神活動還在運作,但是交感神經活動的張力已經大大下降了,這樣既能放松身心還能誘導人體慢慢的進入睡意,盡快入睡,保證睡眠的質量。
      

邵靜靜
邵靜靜 沁陽市婦幼保健院   醫師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛,不孕癥,子宮腫瘤 幫助網友:47065稱贊:48
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2017-05-30 14:39:15

      病情分析:
      你好,請問你這種情況發生有多長時間了呢?有沒有檢查了呢?
      指導意見:
      你好,根據你說的這種情況,你這可能是精神高度緊張引起的反應,建議你可以喝點安神補腦液,注意勞逸結合就好。
      

2017-05-30 14:41:36

      病情分析:
      你好,請問你這種情況發生有多長時間了呢?有沒有檢查了呢?
      指導意見:
      你好,根據你說的這種情況,你這可能是精神高度緊張引起的反應,建議你可以喝點安神補腦液,注意勞逸結合就好。不要太緊張就好。
      

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