病情分析：
      根據你的描述，現在出現肥胖，想降體重，減肥，不知道用什么方法。
      指導意見：
      根據你現在要減肥的情況，建議每天堅持跑步鍛煉，每頓飯不要吃的太飽，就會使身體越來越苗條的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮可能是太胖了，多與平時飲食多，運動少有關。
      指導意見：
      建議你平時合理膳食，不要暴飲暴食，少吃油膩食物，平時適當鍛煉身體，提高身體素質。
      

      病情分析：
      只要不是那種肥胖型的，健康就好，胖點也沒有什么。這個年齡還是生長發育時期。不要過量的減肥。
      指導意見：
      健康減肥的方法是適量控制飲食，多運動。盡量不要吃藥。運動還可以增強體質。多喝水，多吃水果。少吃燒烤的，油膩的。盡量不要吃零食。
      
      以上是對“大腿很粗，放松時就一坨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！