病情分析：
      你好根據你描述的情況，引起白癜風的主要原因是體內黑色素減少引起的。
      指導意見：
      建義如果得了白癜風，不讓擴散，最主要的原因是第一，要堅持治療，二多吃些黑色的食物，三不要吃含維生素C多的水果。
      

      注意一、堅持科學治療。專家指出對于白癜風的治療一定要到正規醫院找專業醫師進行治療，白癜風治療一定要持之以恒，切忌不可胡亂用藥，不遵醫生囑咐用藥，以免發生不良反應。
      注意二、避免不利于病情治療的因素，治療白癜風患者應避免照射過度的紫外光，尤其是在炎熱的夏季，因為陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。避免接觸酚、醌類化學物品：這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。同時白斑病患者要防止外傷，這也要注意。
      注意三、患者要樹立信心，雖然白斑病易診難治，但是通過科學的治療白癜風方法，白斑病是可以治好的。所以白斑病患者一定要樹立能夠治愈恢復的信心，以良好的心態接受治療。
      注意四、要做好日常保健，在起居方面，患者要合理作息，不熬夜，多鍛煉身體;飲食方面，少吃辛辣食物、海鮮等發物，但也不能因為忌口而導致營養不良，禁煙少酒;在心態方面，要培養積極健康的情緒，樂觀面對生活中的困難，避免暴怒等情緒，如有不良情緒要及時調節。
      

      病情分析：注意養成良好的生活習慣。按時就寢，不吸煙，少飲酒。多多鍛煉身體，提高身體素質。注意防曬。尤其是到了夏季，患者應該做好皮膚防曬工作，盡量不要讓強烈的陽光直接照射到自己的皮膚上，出行時應該涂抹一些天然成分較高的防曬霜，防護自己的皮膚。
      指導意見：白癜風的原因是復雜多樣的，治療一定要對癥下藥。一定要先弄清楚患者的白癜風是怎么引起的，然后再根據其病情來選擇治療方法和藥物，在沒有弄清楚的病因之前，千萬不要盲目的亂用藥，因為用藥不適會使病情進一步惡化。
      
      以上是對“四個注意讓白癜風不再擴散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！