夜里瞌睡，就是睡不著
男 | 18歲 2017-05-24 01:01:04
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 夜里瞌睡，就是睡不著，每天也運(yùn)動(dòng)，整天一點(diǎn)精神也沒(méi)有，而且每天都煩
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2023-01-04 09:36:58 我要投訴
病情分析：
從你描述來(lái)看，可能跟你生活壓力太大或者精神緊張很大關(guān)系，精神亢奮。越著急越是睡不著，白天出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)可以聯(lián)系醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神藥物治療
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