你好，你這是小關節紊亂了，建議你臥床休息，不要勉強下床，這樣會加重小關節囊的損傷，或者關節滑膜的損傷。休息的同時，可以口服雙氯芬酸鈉止痛，也可以去醫院就診，通過正規的手法復位或者牽引治療，緩解小關節癥狀，調整小關節紊亂，達到復位的效果。
      

      病情分析：
      你好，你的情況還是很有可能是腰肌勞損，也是很有可能是椎間盤疾病造成的癥狀
      指導意見：
      建議你還是需要保持良好心態，還是需要局部貼膏藥和熱敷，最好還是需要去醫院骨科拍個片子，明確診斷對癥治療。
      

      病情分析：
      依據你的描述，這種情況屬于腰大肌牽拉過度造成的局部表現
      指導意見：
      建議如疼痛明顯可以外用活血化瘀藥物治療，如奇正消痛貼等，以緩解局部疼痛。
      
      以上是對“昨天做事不小心扭到腰了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是急性腰扭傷，多是肌肉韌帶等軟組織的損傷。
      指導意見：
      急性腰扭傷，建議平躺硬板床一周，同時可以口服一些活血化瘀的中成藥，比如活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      昨天做事不小心扭到腰了，當時特別疼，都不能動了，后來慢慢的活動漸漸的好轉，不能扭身，不能彎腰，休息了一晚上后感覺好多了，就是不能彎腰，彎腰就疼，按壓也不疼，這是怎么回事啊
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，你這個問題主要考慮是急性腰扭傷的可能性較大，建議多休息一下，再做紅外線治療。