建議最好做個膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以吃點舒筋活血片配和局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動，注意膝關節保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，據你描述的這種情況膝蓋扭傷，考慮是軟組織挫傷比較嚴重。
      指導意見：
      像這種情況建議你考慮針灸烤電理療。同時配合服用活血化瘀的藥物治療。注意減少活動，避免負重運動，避免登高動作。
      

      病情分析：
      根據您的描述，還是建議您是需要去醫院的關節外科進行一下積極檢查，如果必要
      指導意見：
      可以檢查一下膝關節正側位片或者是膝關節核磁共振，明確有無膝關節損傷情況的可能，根據結果進一步采取治療措施
      
      以上是對“五一期間漆蓋內側扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！