您好一、調攝精神穩定情緒保持開朗豁達的胸懷避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒的刺激讓自己保持一個好心態勞逸結合避免過度勞累二、調整飲食合理禁忌1、多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等2、絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者屢見不鮮常見一些患者因不能嚴格戒酒或海味、雖經長時間治療但病情仍不能得以控制3、避免維生素C的過量攝入不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等4、不可過食辛辣等刺激性食物5、兒童應改變偏食習慣三、保護皮膚、免受損傷(機械性、物理性、化學性)
      

      調節好自身情緒。人的心境變化與健康緊密有關，情感的不正常表現是病變出現的內在因素。因此，在生活和工作中要適時協調自己的心理狀態，克制不正常的情感表現，增強自己對環境的應變能力。怎樣才能更好的及時化減少壓力力，維持身心健康，降低病變的出現，應建立正確的人生觀，以平穩的心理狀態應變環境的變化。維持樂觀心境我們在生活和工作中會常常遇到部分曲折和不快樂的事情，給心理和精神上影響壓力，如不及時進行調解，即會影響身體生理功能混亂而影響很多病變的出現。
      

      1、避免暴曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在日常生活中要避免長時間的暴曬，外出時要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是戶外工作者更要注意。
      2、避免外傷：外傷也是導致白癜風的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷。
      3、避免接觸化學產品：調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。
      4、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，導致病情加重的情況出現。
      5、減少有害氣體的吸入：在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。
      6、增強體質：在日常生活中需要增強自身體質，增加抵抗力。
      
      以上是對“炎炎夏日如何預防白癜風復發加重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！