你描述的情況考慮是跟痛癥，足跟部位的筋膜炎，無菌性炎癥反應，局部外用扶他林軟膏緩解疼痛癥狀，熱敷可以有助于改善癥狀，堅持溫水泡腳熱敷處理，避免勞累和受涼，減少對足底的壓迫刺激。
      

      病情分析：
      沒關系，我也幫我幫你治療，請別擔心。請問在你讀書的時候有沒有經常打籃球根進骨頭有沒有受過傷。
      指導意見：
      如果我是是以前受過傷的話，那可能是陳舊性老傷導致的。我告訴你治療辦法，你可以到藥店買一盒云南白藥貼膏。再買一盒活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      你好！根據癥狀考慮是足跟柘腱膜炎。這和身體重，長期站立或行走有關系。
      指導意見：
      建議吃藥和涂藥的同時，需要穿寬松厚而軟底鞋，或墊棉鞋墊也好。粗鹽熱敷主要是促進局部藥物吸收，沒有副作用。
      
      以上是對“腳跟痛，骨頭沒事，不能過量運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這應該是腳足跟的骨質增生現象，您最好是用點治療骨刺的藥，
      指導意見：
      腰痛寧膠囊、腰痹通膠囊、頸腰康膠囊、痹祺膠囊等治療，嚴重的話可以用中醫小針刀手術治療。
      

      你好，很高興為你解答問題，您說的那種情況，多見于脂肪墊炎，建議平時，穿旅游鞋，用海綿鞋墊，少運動，注意休息，避免受涼勞累，可以服用炎痛喜康，調理一下，祝您生活愉快，早日康復！
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，是由于跟骨長期勞損或者骨質增生等導致跟骨脂肪墊退變而引起的脂肪組織部位及周圍的炎癥刺激的癥狀，是一種無菌性炎癥。建議你減少走路，注意休息。局部熱敷、理療，疼痛嚴重者可以口服雙氯滅痛、布洛芬等環節疼痛。祝你早日康復！