病情分析：
      你好很高興為您解答問題，如果之前沒有外傷碰撞的話，出現這樣的疼痛需要去醫院檢查。
      指導意見：
      建議去醫院的骨科門診，必要時拍x光片，明確關節腔內是否有病變，還有一種情況就是缺鈣引起的。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，可以先去拍個x線片檢查的。
      指導意見：
      建議你放松心情，需要臥床休息，抬高患肢制動，可以抗炎對癥治療，觀察看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的癥狀，如果確定沒有外傷誘因，應該是受涼或者扭傷的原因。
      指導意見：
      建議外敷關節止痛膏，并且注意休息，保暖，如果疼痛加重也可以服用布洛芬膠囊緩解癥狀。
      
      以上是對“沒碰，不紅也不腫，但膝蓋的骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導致缺鈣的情況
      指導意見：
      建議日常飲食多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽，同時服用維生素片，鈣片等